Κι όμως, η Αυτογνωσία αποτελεί μονόδρομο για την Ευτυχία!
Βρίσκομαι σε ένα κομβικό σημείο στη ζωή μου! Νιώθω πολύ έντονα την ανάγκη να ανακαλύψω όλες τις πτυχές του εαυτού μου, ακόμα και τις πιο απόκρυφες. Θέλω να έρθω σε επαφή με τον αληθινό μου εαυτό! Έναν εαυτό, που δε φοβάται να κυνηγήσει τα όνειρά του και που δε διστάζει να διεκδικήσει αυτά που αξίζει. Επιθυμώ να καταλάβω ποιος είμαι πραγματικά, ποιος θέλω να γίνω και τι με έχει εμποδίσει μέχρι στιγμής, να φτάσω εκεί! Είμαι έτοιμος να ενώσω τα κομμάτια του παζλ της ζωής μου. Θέλω να καταλάβω τι με ώθησε να συμπεριφέρομαι με συγκεκριμένους τρόπους στους συνανθρώπους μου, αλλά και στον εαυτό μου.
Θέλω να συνειδητοποιήσω τον τρόπο σκέψης μου και να αντιληφθώ από που πηγάζει. Επιθυμώ να τον διαμορφώσω, με τρόπο, ώστε να κάνω τη ζωή μου, πιο λειτουργική. Θέλω να εντοπίσω τα δυνατά μου σημεία, να τα ενισχύσω και να τα αναδείξω. Παράλληλα, επιδιώκω να βρω τα τρωτά μου σημεία και να εργαστώ πάνω σε αυτά για να τα εξαλείψω! Η φράση ‘Αυτογνωσία: μονόδρομος για την ευτυχία’ επαναλαμβάνεται μέσα στο μυαλό μου…
Ξέρω πως η διαδικασία της αυτογνωσίας είναι συνεχής, όμως, είμαι διατεθειμένος να κάνω αυτό το όμορφο ταξίδι! Θα εξελίσσομαι, καθώς ερχόμενος πιο κοντά κάθε φορά στο κέντρο μου, την ισορροπία μου και την ψυχική μου γαλήνη, θα είμαι σε θέση να γνωρίζω τι επιζητώ κάθε στιγμή και θα θέτω ξεκάθαρους στόχους για να το πετύχω! Έχω βέβαια γνώση, πως ο δρόμος αυτός δε θα είναι στρωμένος με ροδοπέταλα, καθώς θα χάνω τον εαυτό μου και θα τον ξαναβρίσκω! Γιατί, άλλωστε, η αλήθεια του καθενός δεν είναι μόνο μια και καθώς αλλάζεις, την επαναπροσδιορίζεις και αυτή, όπως και εσένα!
Τι μπορώ να κάνω γι' αυτό;
- Να αρχίσω να γράφω ημερολόγιο! Να καταγράφω τις σκέψεις, τα συναισθήματά μου, τις εμπειρίες μου, να γράφω τι θα μπορούσα να κάνω καλύτερα, γιατί δεν το έκανα και τι πρέπει να κάνω για να μην επαναλάβω την ίδια συμπεριφορά. Με αυτόν τον τρόπο, θα καταλάβω τι συμβαίνει στο μυαλό μου, ποια μοτίβα επαναλαμβάνονται, ποια είναι η αλήθειά μου και ποιες, κατ’ επέκταση, οι βαθύτερες αξίες μου! Σ’ αυτό συμβάλει το βιβλίο ‘Κάντο να Συμβεί’ !
- Να κάνω SWOT Analysis, καταγράφοντας τα δυνατά και αδύνατά μου σημεία, αλλά και σημειώνοντας τις ευκαιρίες και τις απειλές, που μου παρουσιάζονται στο εξωτερικό περιβάλλον.
- Να ξεκινήσω νέες δραστηριότητες, που μου αρέσουν, για να δω αν μου ταιριάζουν ή όχι. Να συνειδητοποιήσω τι είναι αυτό που με έλκει ή με απωθεί αντίστοιχα για να κάνω τις ανάλογες επιλογές, που με αντιπροσωπεύουν και που συνάδουν με την αλήθειά μου.
- Να γίνω πιο κοινωνικός! Να συναναστρέφομαι με περισσότερο κόσμο, να συνάπτω σχέσεις, οι οποίες θα αποτελούν τον καθρέφτη μου, μέσα από τον οποίο θα είναι πιο εύκολο να αποκτήσω επίγνωση του εαυτού μου! Να δω επίσης, τι θαυμάζω στα άτομα, με τα οποία έχω επαφή, αλλά και τι με προβληματίζει σε αυτά και γιατί συμβαίνει αυτό.
- Να κάνω διαλογισμό 10 λεπτά την ημέρα! Να αδειάζω το μυαλό μου από τις σκέψεις, να αποκτώ αυτοέλεγχο και να ηρεμώ για να είμαι πιο συγκροτημένος στην σκέψη μου και κατά συνέπεια, στον τρόπο δράσης μου.
- Να περπατάω κάθε μέρα 2 ώρες, για να αποφορτίζομαι, να εκτονώνομαι και να αποκτάω έλεγχο στα συναισθήματά μου.
- Να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία, αλλά και life coaching, παράλληλα, για να βρω τον πυρήνα μου, την πηγή των προβλημάτων μου, τον τρόπο διαχείρισής τους. Μετέπειτα, να θέσω σαφείς στόχους για να έρθω λίγο πιο κοντά στο όραμά μου!
Η Αυτογνωσία είναι μονόδρομος για την ευτυχία και την πληρότητα!
Η ευτυχία κρύβεται μέσα σου… Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να την ανακαλύψεις!
Αρθρογράφος: Αλεξία Στυλιανή Κανακάρη
Επικοινωνία
- Γεωργία Σαραγιώτου
- +30 694 496 9035
- lifecoaching.gs@gmail.com
Πληροφορίες
© Copyright 2023 | Made with Passion ❤️ for Life Coaching