Σύμφωνα με το Τρίγωνο του Έρωτα του Sternberg (1988), ο έρωτας αποτελείται από:

• το Πάθος,
• τη Δέσμευση και
• την Οικειότητα.

Ο τυφλός έρωτας περιλαμβάνει μόνο το πάθος, ο κενός έρωτας μόνο τη δέσμευση και η συμπάθεια μόνο την οικειότητα. Ο επιπόλαιος έρωτας αποτελείται από πάθος και δέσμευση, ο ρομαντικός έρωτας από πάθος και οικειότητα, ενώ ο συντροφικός έρωτας από δέσμευση και οικειότητα. Τέλος, ο ολοκληρωμένος έρωτας εμπεριέχει και πάθος και δέσμευση και οικειότητα!

Το σημαντικότερο στις σχέσεις είναι να ωφελούν την σωματική, νοητική και ψυχική υγεία μας. Έχει διαπιστωθεί πως οι άνθρωποι που έχουν ρομαντικές σχέσεις έχουν μεγαλύτερη αίσθηση ευημερίας.

Κάποιες στρατηγικές για τη διατήρηση Μακροχρόνιων Σχέσεων είναι:

• Να θαυμάζεις το σύντροφό σου και να του το δείχνεις με ποικίλους τρόπους.
• Να τον αποδέχεσαι όπως είναι και να μην ξεκινάς θέλοντας να τον αλλάξεις. Σίγουρα όλοι αλλάζουμε με τα χρόνια, τις εμπειρίες, τους ανθρώπους που συναναστρεφόμαστε, όμως δεν είναι αυτοσκοπός μιας σχέσης η αλλαγή του άλλου.
• Προσδοκίες να έχεις μόνο από τον Εαυτό σου, ώστε να είσαι εσύ ο ιδανικός σύντροφος.
• Σκοπός της σχέσης αποτελεί η κάλυψη των αναγκών και των δύο συντρόφων, δηλαδή η αμοιβαία ικανοποίηση και ανταλλαγή συναισθημάτων.
• Η Εμπιστοσύνη αποτελεί βασικό στοιχείο μιας ασφαλούς σχέσης.
• Ο Ποιοτικός χρόνος του ζευγαριού και οι Εκπλήξεις κάνουν την καθημερινότητα ενδιαφέρουσα.
• Ο Προσωπικός χρόνος με τον Εαυτό σου για να τον επενδύσεις όπως εσύ θέλεις είναι που σε κάνει ευτυχισμένο άνθρωπο. Όταν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, τότε μπορείς να είσαι καλά και με έναν άλλον άνθρωπο. Καλλιέργησε την αγάπη για τον εαυτό σου και έτσι θα έχεις αγάπη να δώσεις και στους γύρω σου.