Τι αποκαλύπτει μια κρίση πανικού;;
Είσαι εγκλωβισμένος στη ζωή σου!
Υπάρχει μια καταπιεσμένη Επιθυμία που παραμένει ζωντανή και σου χτυπάει την πόρτα για να ασχοληθείς μαζί της. Θέλει την προσοχή σου!
Όσο προσπαθείς να την αποφύγεις, τόσο μπαίνεις σε αποφυγές καταστάσεων, ανθρώπων, περιοχών που μπορεί να σου συμβεί.
Τι μπορώ να κάνω;;
- Απευθύνομαι σε κάποιον ειδικό!
Ο χρόνος σου είναι πολύτιμος, όσο το καθυστερείς, τόσο διογκώνεται και σε τρώει. Κάντο!!
- Εστιάζω στην Επιθυμία μου κι όχι στον Φόβο.
Ενισχύω την Επιθυμία για να φύγει ο φόβος.
Την αναγνωρίζω και μπαίνω σε δράση για να την ικανοποιήσω.
- Αναρωτιέμαι…
Τι έχω επιλέξει;;
Τι με κάνει ευτυχισμένο;
Τι μου δίνει χαρά;
- Κάνω πράγματα που με γαληνεύουν,
π.χ. μπάνιο, βαθιές αναπνοές, περπάτημα, μασάζ
- Εστιάζω στο εδώ και τώρα. Ο φόβος δεν είναι αληθινός. Το 90% των ανησυχιών μας είναι πράγματα που δε θα συμβούν ποτέ!
Να θυμάσαι!!
Οι δυνατοί άνθρωποι παθαίνουν κρίσεις πανικού που ξέχασαν τις επιθυμίες τους. Δείχνει πως είσαι ένας ζωντανός οργανισμός!
Αποτελεί ένα ζωντανό σύμπτωμα που σου χτυπάει το κουδουνάκι !
Ασχολήσου μαζί της!
