Όνειρα… από αυτά που βλέπουμε στον ύπνο μας…
Οι ψυχολογικές θεωρίες του 20ου αιώνα θεωρούν πως οι κρυφές έννοιες των ονείρων μπορούν να ξεκλειδωθούν εφόσον εξεταστούν στο πλαίσιο των πραγματικών εμπειριών ενός ατόμου.
Ο Αρτεμίδωρος ή Ονειροκριτικός διαχώρισε τα όνειρα σε προφητικά που προμηνύουν το μέλλον και μη προφητικά που περιστρέφονται γύρω από τα άγχη και τις αγωνίες της ημέρας.
Η A. Fogli αναφέρει πως η καθημερινότητα επηρεάζει τα όνειρα. Το άγχος οδηγεί σε όνειρα με αρνητικό αντίκτυπο αλλά και αντίστροφα τα όνειρα επηρεάζουν τις αποφάσεις της καθημερινότητας.
Ο Dr Aiello πιστεύει πως τα όνειρά μας καθρεφτίζουν τη καθημερινότητά μας και το χαρακτήρα μας.
Με τα όνειρα ικανοποιούμε ανεπιθύμητες επιθυμίες, οι οποίες εκφράζονται μέσω παραμορφώσεων όπου η εκπλήρωση της επιθυμίας είναι μεταμφιεσμένη και το όνειρο ίσως μοιάζει κοινό.
Ο Lacan αναφέρει πως το ασυνείδητο είναι δομημένο σαν γλώσσα και τα όνειρα αποτελούν μια διαφορετική γραφή ή μάλλον γρίφος με αλληλοσυσχετίσεις λανθανόντων χαρακτηριστικών.
Τι είναι το Συνειδητό Όνειρο;
Γίνεται να είσαι συνειδητός στον ύπνο σου; Θα μου πεις εδώ είναι δύσκολο να είμαστε συνειδητοί στον ξύπνιο μας… Κι όμως γίνεται!
Τεχνική MILD – Μνημονική πρόκληση Συνειδητών Ονείρων:
Κοιμήσου 5 ώρες, ξύπνα για λίγο και μετά ξανακοιμήσου. Με αυτόν τον τρόπο ενθαρρύνεται ο ύπνος REM ο οποίος έχει πιο συχνά συνειδητά όνειρα. Μόλις ξυπνήσεις από το 5ωρο, προσπάθησε να θυμηθείς ό,τι ονειρεύτηκες και πριν ξανακοιμηθείς πες ‘Θα θυμάμαι ότι ονειρεύομαι’ ή ‘Θα είμαι συνειδητός στο όνειρο’.
Τα όνειρα έχουν θεραπευτικές ιδιότητες και η τεχνική αυτή συμβάλλει στην αποφυγή των εφιαλτών.
Κάποιες αλήθειες για τα όνειρα…
- Το 1/3 της ζωής μας κοιμόμαστε.
- Το 95% των ονείρων μας τα ξεχνάμε.
- Το 12% περίπου των ανθρώπων βλέπουν ασπρόμαυρα όνειρα κι αυτό οφείλεται στην έκθεση στην ασπρόμαυρη τηλεόραση κατά τη παιδική ηλικία.
- Μπορείς να ελέγξεις τα όνειρά σου κατά τη διάρκεια του ύπνου REM.
- Τα αρνητικά όνειρα είναι πιο συχνά.
- Υπάρχουν κάποια κοινά όνειρα για όλους.
- Όταν ονειρεύεσαι το σώμα παραλύει, καθώς δεν διεγείρονται οι κινητικοί νευρώνες κι αυτό ονομάζεται ατονία REM. Κάποιες φορές συμβαίνει η παράλυση ύπνου, δηλαδή αφού ξυπνήσεις να συνεχίσεις να μην μπορείς να κινηθείς για περίπου 10 λεπτά.
Ο ποιοτικός ύπνος είναι υψίστης σημασίας για την υγεία μας, σωματική και ψυχική!
Γέμισε τη ζωή σου όμορφα συναισθήματα και καταστάσεις
και θα γίνει ο ύπνος σου εξίσου απολαυστικός!
Πόσο απέχεις απ’ το να ζήσεις μια απολαυστική ζωή;
Τι νέο μπορείς να βάλεις στη ζωή σου;
Επικοινωνία
- Γεωργία Σαραγιώτου
- +30 694 496 9035
- lifecoaching.gs@gmail.com
Πληροφορίες
© Copyright 2023 | Made with Passion ❤️ for Life Coaching